CrossFit funktioniert!
Es funktioniert, weil es den Körper und das Training als Ganzes behandelt. Die Workouts bestehen aus funktionalen Bewegungen, die konstant variiert werden und mit hoher Intensität ausgeführt werden. In Kombination mit einem Ernährungsprogramm zeigen wir Dir, wie Du springst, kletterst, läufst, hebst, drückst, ziehst und Dich jeden Tag auf verschiedene Arten bewegst. Dabei gut auszusehen, ist nur ein super Nebeneffekt!
Keine Sorge!
CrossFit ist ein Core-Kraft- und Konditionsprogramm und kein Bodybuilding-Programm. Daher wird das Ergebnis eine schlankere, stärkere, schnellere und definiertere Version von Dir selbst sein.